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【上元资格】--新生儿一天要睡多久

来源:上元教育   【上元教育:专注学习效果的职业教育机构】   2018-5-13 21:33:13

新生宝宝好像总是处于吃饱就睡的状态,一天到晚都在睡。随着宝宝逐渐长大,活动的时间会增多,睡眠时间慢慢减少。那宝宝到底睡多长时间算正常呢?


新生儿
       新生儿期每天平均睡眠时间需要18小时(范围16~20小时),每个睡眠周期约45分钟,在一个睡眠周期中浅睡和深睡时间约各占一半。新生儿大多时间都是在睡觉,由一个睡眠周期进入另一个,每2~4小时时醒来要吃奶,并睁开眼觉醒数分钟到一个小时,昼夜节律尚未建立。


1~3个月
     1~3个月小儿1天应睡16小时左右,白天应睡4次,每次1.5~2小时,夜间要睡10~11个小时。这就是说,除了吃奶、换尿布、玩一会,大部分时间就是在睡觉。


4~6个月
4~6个月的婴儿每天睡眠时间应该保证在14小时左右。
       记住:决定婴儿一天生活的睡眠方式应由婴儿睡眠状况来决定。把正在酣睡的婴儿叫醒,增加断奶食品是愚蠢的,硬要改变婴儿睡眠这一基本生命节律,是违背自然规律的。如果硬要这样做,婴儿的情绪会变坏。何况在这个时期里,只要遵循婴儿睡眠的自然规律,就不会出现什么毛病。
爱运动的婴儿睡眠时间较短,白天醒的时间较多,这类婴儿就要想办法在他醒着的时间里,让他快乐。
安静的婴儿白天哎睡觉,晚上也睡得很早。只是随着婴儿对周围世界活动欲求的迅速发展,白天的睡眠时间才开始逐渐减少。
一般是上午睡1~2小时,下午睡2~3小时。由于白天运动量增加,稍有疲劳的婴儿夜里就睡得很香。
                          
7~12个月
7~12个月的婴儿睡眠时间和睡觉香甜程度因人而异。一般是上午睡1次,每次睡1~2小时。下午睡1~2小时,每次各睡1~2小时,夜里的睡眠情况也不尽相同。一般夜间睡10小时左右。
在这个月龄的婴儿中,很少有一觉睡到天亮而不醒的。一般都要醒来2~3次解小便。这时换掉尿布又马上入睡,也有吃足母乳后方能安睡的婴儿,还有不吃80~100毫升左右的牛奶就不能入睡的婴儿。
总之这个时期的婴儿一昼夜睡眠时间应在14~15个小时。睡眠时间过少,可影响婴儿身体发育;睡眠时间过长,影响活动时间,使婴儿动作发展迟缓。

                        
1~3岁
1~3岁每天平均睡12~13小时,夜间能一夜睡到天亮,白天觉醒时间长,有固定的2~3次小睡时间。
提示:由于宝宝睡眠长短存在个体差异,不宜做硬性规定,上面所说的睡眠时间仅供参考。
只要宝宝白天精力充沛、心情愉快、食欲好、生长发育正常、睡得踏实,即使每日睡眠不足这些小时也属正常。
假如宝宝睡眠时易醒、总爱翻身、睡得不踏实,白天有不明原因的烦躁、食欲不佳,则可能睡眠不足,应查找原因及时处理,以提高宝宝的睡眠质量

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